28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3146 kcal
|
Yağ: 96,49g | Prot: 92,12g | Karb: 472,16g.
Kahvaltı: Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Клубника, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Ашан Печенье Мерибель, Невский Кондитер Парижские Тайны, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Невский Кондитер Парижские Тайны, Ашан Печенье Мерибель, Ашан Печенье Мерибель, Невский Кондитер Парижские Тайны, Невский Кондитер Парижские Тайны, Ашан Печенье Мерибель, Тамле Медовые Злаки с Изюмом (Тамле), У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Joya Soya Рисовое Молоко, Диадар Отруби Пшеничные, Диадар Отруби Пшеничные, Joya Soya Рисовое Молоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Печенье Мерибель, Невский Кондитер Парижские Тайны, Хлебный Дом Пряники Классические, Конфеты из Молочного Шоколада, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Рафаэлло Конфета, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Joya Soya Рисовое Молоко, Диадар Отруби Пшеничные, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Диадар Отруби Пшеничные, Joya Soya Рисовое Молоко. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|