28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 134,98g | Karb: 163,69g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Персики, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Лама Суджук, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Сэн Сой Фунчеза, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|