28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 128,76g | Prot: 50,03g | Karb: 265,71g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait. Öğle Yemeği: Beurre, Herta Le Bon Paris, Nestlé Le Viennois Café, Panzani Coquillettes, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Carottes, Sucre, Fraises, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Chips à l'ancienne, Côtelette de Porc. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat au Lait, Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|