28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 21,79g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Queso Fundido. Öğle Yemeği: Quinoa con Verduras. Akşam Yemeği: Videca Piña en Su Jugo. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café Capsulas, Soymilk Bebida de Almendras Zero. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Killerdollss Kilo Geçmişi
|