28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 111,79g | Karb: 184,03g.
Kahvaltı: Мёд, Аквамарин Тунец Кусочками в Масле, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Сельдерей, Кофе, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Öğle Yemeği: Актуаль Сыворотка+Сок, Большая Кружка Кефир 2,5%, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Спагетти Болоньезе. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Буженина, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|