28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 12,60g | Prot: 63,06g | Karb: 81,53g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya, Vegeta Vegeta, Apel Fuji. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|