28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 68,70g | Karb: 92,11g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cappuccino, Lipton Thé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Öğle Yemeği: Cappuccino, Quatre-Quarts au Beurre, Tomates, Courgette, Huile d'Olive, Lidl Sauté de Porc. Akşam Yemeği: Betteraves, Tomates, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. devamı için...
|
|
3690 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|