28 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 40,65g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|