20 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 62,43g | Karb: 24,84g.
Kahvaltı: Celery, Miracle Whip Light, Pink Salmon. Öğle Yemeği: Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Akşam Yemeği: Broccoli Florets, Ground Sirloin and Beef Patties. Aperatifler/Diğer: Silk Almond Milk, Atkins Hazelnut Bar. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|