29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 163,27g | Karb: 260,51g.
Kahvaltı: Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Gallo Gallotte 3 Cereali. Öğle Yemeği: Melanzana Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Maruzzella Tonno Capri al Naturale. Akşam Yemeği: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Gallo Le Gallotte 3 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Ananas, Galbani Belpaese, Pere, Miele, Viviland 100% Succo di Mela, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Gallo Le Gallotte 3 Cereali, Watt Pure Vitargo, Aptonia Gel ULTRA FRUIT 500 Frutti Esotici. devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, palestrsla - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|