29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 18,36g | Karb: 75,62g.
Öğle Yemeği: Ducros Curry Poudre, Kara Crème de Coco, Lidl Tomates Pelées, Poivrons Rouges Doux, Petits Pois (Surgelés), Gingembre, Oignons, Ail, Brocoli, Poudre de Piment, Tomates. Akşam Yemeği: Rigoni di Asiago Nocciolata, Baguette. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Travail sur PC - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Biçme Çim - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|