29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 50,67g | Karb: 21,16g.
Kahvaltı: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Limão. Öğle Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Limão. devamı için...
|
Haftada 21,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|