29 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 138,58g | Prot: 75,28g | Karb: 199,47g.
Kahvaltı: Maçã, Garibaldi Suco de Uva Integral, Castanhas de Caju, Uva Itália. Öğle Yemeği: Jasmine Granola Integral, Mousse de Maracujá, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim Frito, Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Castanhas de Caju. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Aurora Suco de Uva Integral, Maçã, Ghee, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Quero Ervilha, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|