30 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 56,49g | Karb: 221,59g.
Kahvaltı: Smart Ones English Muffin. Öğle Yemeği: Amy's Veggie Loaf, Raspberry Vinaigrette, Organic Salad Mix. Akşam Yemeği: Sun Chips, organic peanut butter. Aperatifler/Diğer: Hersheys Kisses, Safeway Select Light Ice Cream, Davids Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|