30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
133 kcal
|
Yağ: 6,29g | Prot: 6,87g | Karb: 12,45g.
Öğle Yemeği: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Омлет, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Виноград. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|