30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 70,78g | Karb: 176,06g.
Kahvaltı: REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, Aldi Räucherlachs, Rispentomaten, Kaffee. Öğle Yemeği: Italiamo Bruschetta Pomodori, Cappuccino, Rührkuchen. Akşam Yemeği: Salz, Friedrichs Skandinavische Graved Sauce, Rispentomaten, Salatgurke, Aldi Räucherlachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Schokoladeneis. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, 8500 Schritte - 3 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|