30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 106,88g | Karb: 136,86g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Huile d'Olive, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins. Akşam Yemeği: Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Café Expresso, Sucre, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Chorizo Espagnol en Tranche, Casa Azzurra Grana Padano, Galbani Mozzarella, Pizza Margherita Ca'bianca. Aperatifler/Diğer: Schweppes Agrum'. devamı için...
|
|
3787 kcal
|
Egzersiz:
pas - 49 dakika, Oturma - 10 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|