30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3080 kcal
|
Yağ: 114,09g | Prot: 88,65g | Karb: 420,28g.
Kahvaltı: MAOAM Bloxx, Haribo Tropifrutti, Äpfel, Lidl Bio-Räucherlachs, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Marmelade, Aldi Glutenfreies Brot, Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Emmentaler Gerieben, Mozzarella, Zucker, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Emmentaler Gerieben, Rote Paprika, Champignons, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Cucina Prosciutto Cotto, Ja! Tomatensauce, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße. Akşam Yemeği: Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Brie (Käse), Butter, Aldi Brötchen, Pringles Tortilla Chips Nacho Cheese, Milka Melo Cakes, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Vanilleeis Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|