|
11 horas em jejum, sem treinar. BF: 18.8%, M: 40.6% - Dia de refeed
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 105,93g | Prot: 145,60g | Karb: 275,36g.
Kahvaltı: Ben & Jerry's Chunky Monkey, Almanara Beirute de Rosbife. Öğle Yemeği: Tapioca de Frango. Aperatifler/Diğer: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|