30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 152,97g | Prot: 51,45g | Karb: 280,88g.
Kahvaltı: Oeufs au Lait, Épi d'or Brioche Tressée aux Pépites de Chocolat. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Marque Repère Steak Haché, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Carte D'Or Glace Vanille, Milbona Crumble aux Pommes, Oeuf, Vinaigrette, Tomates, Lay's Chips à l'ancienne, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Brut de Coques Pop Corn Micro-Ondes, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|