30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 81,80g | Karb: 86,90g.
Kahvaltı: Quaker Avena en Ojuelas, Semillas Secas de Sésamo Integrales, BioCop Semillas de Chía Crudas, Mercadona Yogur Sabores, Agua. Öğle Yemeği: Agua, Tomates, Cebollas, San Jose Jurel. Akşam Yemeği: Agua, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Manzana, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tia Rosa Tortilla Burrera. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|