30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 125,30g | Prot: 93,31g | Karb: 25,10g.
Kahvaltı: Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico, Café, First Pasta Integral de Amendoim. Öğle Yemeği: Manteiga, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Akşam Yemeği: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|