01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 54,41g | Karb: 289,67g.
Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Расстегай, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, KDV Sprint, У Палыча Итальянская Паста с Мясным Ассорти, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Alpro Soya Original Soya Drink, IL Патио Пицца Карбонара, Ваби Саби Роллы с Лососем, KDV Sprint. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 32 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|