01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 86,29g | Karb: 168,76g.
Kahvaltı: Senf, Cremisee Frischkäse Kräuter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Harry Vollkornbrot, Kaffee, Rispentomaten. Öğle Yemeği: Kaffee, Schokoladeneis, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Birkenhof Möhrengemüse, Werner's Kartoffelmus. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Burgerme Griechischer Salat, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Zetti Knusperflocken, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Möhren. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat, 8500 Schritte - 3 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|