01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 83,31g | Karb: 273,42g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Thiriet 10 Petits Pains. Öğle Yemeği: Gâteau au Yaourt Pommes Poires Séverine, Café Expresso, Sucre, Fromage Gorgonzola, Carrefour Mascarpone, Thiriet 10 Petits Pains, Fenouil, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Persil, Jus de Citron, Taureau Ailé Riz Sauvage, Bar. Akşam Yemeği: Panzani Tomacouli, Carrefour Sauce Cuisinés aux Tomates Séchées, Petit Navire Thon au Naturel, Poivrons, Barilla Pennette Rigate Integrale. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Café Expresso, Sucre, Gâteau au Yaourt Pommes Poires Séverine, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
3466 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|