01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 50,17g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Amandes, Thé Vert, Noisette, Sablé (Type de Biscuit), Pomme. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Patate Douce, Jambon, Prunes, Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Vin de Table Rouge. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Patate Douce, Pain Complet. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|