01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 50,29g | Karb: 135,95g.
Kahvaltı: Sölde Land Cervelatwurst, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Jive Sekt, Kaffee mit Milch, Obstkuchen. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|