01 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 86,59g | Prot: 77,29g | Karb: 185,89g.
Kahvaltı: Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, DieMilk Leche de Almendras sin Azúcar. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Bajo en Sal, Clara de Huevo, Huevo Frito, Sopa de Pollo con Fideos. Akşam Yemeği: Calvé Mahonesa Casera, Hacendado Queso Fresco Burgos Bajo en Sal, Atún Enlatado, Aceite de Oliva, Brüggen Copos de Avena. Aperatifler/Diğer: Hacendado Galletas María sin, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Mermeladas y Conservas, Hacendado Chocolate con Leche, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Chupa Chups Chupa Chups, Manzana Roja. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|