|
Neuer Monat, neues Glück.
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 29,66g | Karb: 225,48g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milsani Kondensmilch 10%. Öğle Yemeği: Red Bull Energy Drink, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Remia Croutonmix Mediterran, Remia Croutonmix Italienisch, Develey French Dressing, Tacken Salatcup Schinken & Ei. Aperatifler/Diğer: Birnen, Mandarine. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Kondisyon Bisikleti - 11 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ayakta Durmak - 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|