02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 88,15g | Prot: 74,67g | Karb: 484,88g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Петрушка, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Невский Кондитер Парижские Тайны, Расстегай, Ашан Печенье Мерибель, Табрис Торт Наполеон Заварной, Тортила Рулет Белоснежка, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Тортила Рулет Белоснежка, Табрис Торт Наполеон Заварной, Пятерочка Банан, Чудесный Край Кекс с Изюмом. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 17 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|