02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 97,80g | Karb: 235,24g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Gâteau au Yaourt Pommes Poires Séverine, Tradilège Rôti de Porc, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Thiriet Poêlée Cuisinée aux Pommes de Terre/Cèpes/Fèves. Akşam Yemeği: Gâteau au Yaourt Pommes Poires Séverine, Carrefour Mascarpone, Fromage Gorgonzola, Baguette, Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Barilla Pennette Rigate Integrale. Aperatifler/Diğer: Banane, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
3447 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, pas - 1 saat ve 26 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 14 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|