02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 96,49g | Prot: 89,15g | Karb: 378,66g.
Kahvaltı: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Pasticcini, Pere, Gorgonzola, Baguette, Uva, Taverna Giuseppe Crepes Mozzarella e Pomodoro. Akşam Yemeği: La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata, Panino Bianco Morbido, Bonduelle Fagiolini e Patate, Uovo Sodo, Mozzarella, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Susine. Aperatifler/Diğer: Valfrutta Succo Ananas, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|