02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 8,25g | Prot: 15,20g | Karb: 51,60g.
Kahvaltı: La Boulangère Briochette au Sucre, Lait Demi Écrémé, Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Öğretim - 2 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|