02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 23,31g | Prot: 35,35g | Karb: 120,07g.
Öğle Yemeği: Engevita - Levure Végan en Flocon, Basilic, Turini Torsettes au Blé Complet, Tomates, Poivrons Verts, Oignons Rouges, Ail. Akşam Yemeği: Huile d'Olive Extra Vierge, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Auchan Riz Complet, Bjorg Bouillon Cube Légumes, Oignons Rouges, Ail, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Poivron Rouge Doux, Tomates. Aperatifler/Diğer: Kara Crème de Coco. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 45 dakika, Travail sur PC - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|