02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 108,35g | Prot: 72,10g | Karb: 311,16g.
Kahvaltı: Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Melissa's Shallots, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Crumbled Blue Cheese, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lime Juice. Öğle Yemeği: Apples, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Lean Cuisine Culinary Collection Spinach Artichoke Ravioli. Akşam Yemeği: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Melissa's Shallots, Coffee, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger. Aperatifler/Diğer: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Ice Breakers Fruit Sours, Snyder's of Hanover Sweet Chili Garlic Pretzel Pieces, Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|