02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 10,21g | Prot: 50,78g | Karb: 72,40g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Vegeta Vegeta, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Apel Fuji. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|