02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 102,16g | Prot: 87,86g | Karb: 116,56g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Simple Truth Power Greens, Egg. Öğle Yemeği: Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Cooked Carrots (from Fresh), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Aidells Caramelized Onion Chicken Burger, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|