02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 48,42g | Karb: 127,76g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Cicoria, Pasta Panna e Prosciutto. Akşam Yemeği: Souper Zuppa di Fagioli, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Arrosto d'agnello. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|