03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 110,16g | Karb: 129,55g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Избенка Молоко Питьевое 1%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Сельдь Соленая, Кубаночка Масло Кукурузное, Говядина Отварная, Помидоры, Yelli Кускус с Ароматными Травами, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Избенка Молоко Питьевое 1%, Избенка Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Геркулес Геркулес Монастырский, Нектарины, Грецкие Орехи, Droste Holland Тёмный Шоколад с Мятным Вкусом (Pastilles), ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Избенка Йогурт Греческий 4%, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Избенка Молоко Питьевое 1%, Магнит Банан, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|