03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4058 kcal
|
Yağ: 172,82g | Prot: 89,61g | Karb: 514,67g.
Kahvaltı: Командор Заливное из Курицы, Командор Заливное из Курицы, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Болгарский Перец, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Confer Тростниковый Сахар, Житница Здоровья Мука Льняная, Дон Густо Рис Басмати, Мистраль Пшено Золотое. Aperatifler/Diğer: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Лимак Кекс с Изюмом, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Чудесный Край Кекс с Изюмом, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Белый Корица и Хрустящие Хлопья, Ritter Sport Карамелизированный Миндаль, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Славица Пломбир на Сливках, Булочка, Ашан Печенье Мерибель, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лук, Картофель, Пятерочка Банан, Чудесный Край Кекс с Изюмом. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, İş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|