03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 84,45g | Karb: 274,40g.
Kahvaltı: Roastbeef, Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Zucker, Grappa, Espresso, Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Kinder Schokolade. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Koşu - 10/kph - 22 dakika, Home Training - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|