03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 49,49g | Karb: 155,82g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Effi Aardbeienconfituur, Koffie met Melk. Öğle Yemeği: Carrefour Salami zonder Look, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Herta Hespenblokjes, All Seasons Gemengde Sla, Devos Lemmens Mayonaise Light 10%, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Delhaize Kerstomaat, Pink Lady Appels, Tomatensoep, Anco Beschuit, Lotus Peperkoek -30% Suikers, Delhaize Ice Crime, Boni Citrus Siroop. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ütü Yapmak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|