03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 86,99g | Karb: 110,61g.
Kahvaltı: Kroger Whole Eggs (Medium), Coffee, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Roma Tomatoes, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Cooked Carrots (from Fresh), Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Akşam Yemeği: Sesame Oil, Jif Peanut Powder, Yellow Summer Squash, Kroger Whole Eggs (Medium), Kibun Healthy Noodle. Aperatifler/Diğer: Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Coconut Water, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|