03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 101,01g | Karb: 100,92g.
Kahvaltı: Leão Chá de Camomila, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Tomates, Morangos, Regina Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|