04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 118,39g | Karb: 171,89g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Lisani Räucher Schinken, Kaffee, Kaufland Vollkorn Sandwich, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Rispentomaten. Öğle Yemeği: Filinchen Original, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets, Gut & Günstig Schinkenbrot. Akşam Yemeği: Griechischer Salat, Landjunker Putenschnitzel, Gut & Günstig Schinkenbrot. Aperatifler/Diğer: Storck Eisbonbons, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Filinchen Original. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
5760 Schritte - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|