03 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 104,86g | Prot: 160,60g | Karb: 174,48g.
Kahvaltı: Alpina Queso Doble Crema, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Öğle Yemeği: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Cebollas, Pepino (con Cáscara), Papa Cocida, Zanahoria. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa Cocida. Aperatifler/Diğer: Banano, Gelatina, Noel Minichips, Leche (Leche Entera). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|