04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 47,27g | Karb: 425,45g.
Kahvaltı: Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ponti Pomodori Essiccati, Pasta in Bianco. Akşam Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Uva, Esselunga Insalatina di Verze, Polenta, Salsiccia di Maiale. Aperatifler/Diğer: Campari Campari Soda. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|