04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 38,30g | Prot: 112,01g | Karb: 64,92g.
Öğle Yemeği: Tauá Pepinos, Sabor da Terra Semente de Chia, Brócolis, Peito de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vazio. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso, Alface, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sidnei.steffen Kilo Geçmişi
|