04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 13,59g | Prot: 52,42g | Karb: 63,75g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Vegeta Vegeta, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|