04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 49,41g | Karb: 64,89g.
Kahvaltı: AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Творог 5%, Борщ, Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Перловка Отварная. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|